Escuela de Familias
Viernes 9 de
Junio, 16:15 a 17:30
Taller Práctico para Adultos
Mindfulness
Atención Plena y Relajación
Para inscripciones online pincha en la imagen
¿Quien dirige tu vida, tú o tu estrés?
¿Respondes o Reaccionas?
Aprende a pausar y apagar tus apps
mentales
Disfruta del presente, tú y con tus hijos
Beneficios del Taller, aprenderás técnicas para:
· Cambiar de Piloto Automático
al Aquí y Ahora.
· Cómo poner Atención Plena en
la respiración.
· Desarrollar la atención y la
concentración.
· Mejorar en auto gestión
emocional.
· Responder en lugar de
reaccionar.
En la sociedad
digital, todo va muy rápido. Recibimos muchos estímulo y la sensación es que
todo está a un clic, este ritmo estresa y acelera.
¿Te acuerdas como
era antes de la vida digital, el ritmo de vida lento?
Aprende a cerrar
las apps de tu mente y a pausarte con la respiración y la atención. Podrás así
disfrutar del presente y enseñarselo a tus hijos.
En este taller
hablaremos de lo qué es Mindfulness y cómo ponerlo en práctica en tu vida
diaria para ayudarte a mejorar tu salud mental, física y emocional.
Aprenderemos a estar presentes y conscientes en el aquí y ahora.
Mindfulness consiste
en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Se
trata de aprender a relacionarnos de forma directa con lo que está ocurriendo
en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar
conciencia de nuestra realidad, a la vez que aprendemos a trabajar
conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, emociones, pensamientos,
o desafíos de nuestra vida.
Dinámica de Mindfulness para Niños “Tranquilos y Atentos como una Rana”
Paz Ortiz Rivière
Formada en el método
pionero MBSR® Mindfulness Based Stress Reduction con sus creadores,
Florence Leo Meyer y Robert Smith de la Universidad de Massachusetts, EE.UU.
·
Programa
CCT (Cultivo de la Compasión) con Margaret Cullen de la Universidad de
Standford EE.UU.
·
Programa
MBI-TAC con Rebbeca Crane de Bangor University (Inglaterra).
· Mindful Schools
Curriculum Training.
· Mindful
Schools Difficult Emotions .
·
MBSR
Mind and Body .
·
Master
en Neuropscología, Mindfulness e Inteligencias Múltiples (Universidad Camilo
José Cela- IFM)
·
Mindfulness
para niños,formada con Eline Snell creadora de “Tranquilos y Atentos como una
rana”.
En la actualidad imparte Talleres de Mindfulness para
Niñ@s, Adultos y para Familias, Talleres y Cursos de Inteligencia Emocional.
Atiende Procesos Individuales de Coaching Personal
Videos disponibles en
nuestro Canal You Tube
¿Qué es el Mindfulness?
Web "El Aula de Elena": Tranquilos y atentos como una rana - Mindfulness para niños
http://www.auladeelena.com/2015/03/tranquilos-y-atentos-como-una-rana-mindfulness.html
No hay comentarios:
Publicar un comentario