¡OS ESPERAMOS!
Taller Práctico "Patrón Corporal de las Emociones"
CENTRO SOCIO COMUNITARIO COLONIAS HISTÓRICAS
Calle Enrique Jardiel Poncela, 8. 28016. Madrid.
Actividad gratuita y Abierta al Púbico
Las emociones son una función biológica, nos ocurren aunque no queramos. De hecho todas las emociones tienen efectos físicos, con aumento o descenso de temperatura, gestos y micro gestos, y unos patrones específicos de respiración y contracción-relajación muscular.
En el Taller realizaremos una práctica introductoria para conectar con las emociones a través de tu cuerpo, sin necesidad de "pensar" en situaciones que las produzcan y aprenderás a:
- Identificar las emociones básicas en ti y en los demás
- Aceptar la emoción y auto-regularla de manera saludable y adecuada
- Vaciar la rabia excesiva y dejarla en un nivel sano
- Gestionar el miedo para convertirlo en tu amigo consejero prudente
- Escuchar la tristeza y averiguar qué siente que ha perdido
- Escuchar a asco y sorpresa que nos avisan rápidamente.
- Conectar con la ternura y estar con más amor disponible
- Generar alegría y sus recursos para tener más energía
GANARÁS UN NUEVO MANDO A DISTANCIA, el de tus emociones, pudiendo ajustar su duración e intensidad.
Paula Calvo Lázaro - Coach y Educadora Emocional
Formada en la Escuela Europea de Coaching 2004-2008. Curso Acreditado por la Federación Internacional de Coaching y en Método Insight, Reconfiguración emocional, Programación Neuro-lingüística y Neuro-pedagogía.
Lleva practicando Mindfulness y meditación desde 1988 que se graduó en el Método Silva de Control Mental. Imparte talleres de Mindfulness, Técnicas de Atención y Técnicas Corporales desde hace 5 años, tanto para adultos como para niños. Realiza procesos de Coaching individual y grupal desde 2008.
Este taller es una introducción al método Alba Emoting que imparte mi maestra y mentora Inés Mazarrasa en Cursos de 8 horas, Certificada como Instructora L-3
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